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천상의 소리로 치유하는 만트라 마음치유 명상: 내면의 마음

SINGH KAUR - 천상의 소리로 치유하는 만트라 마음치유 명상: 내면의 마음

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01 Sat Nam Wahe Guru (For The Heart) - 내면의 마음 듣기
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음반정보

발매 이래 20여 년간 베스트 셀러! 천상의 소리로 치유하는 만트라
마음치유 명상음악 - 크림슨 컬렉션 4집 <내면의 마음>

여러 번 오버랩된 싱 카우르의 치유 목소리에 경쾌한 퍼커션과 켈틱 하프 선율의 절묘한 조화로 ‘마음이 별처럼 초롱초롱 깨어 있으면서도 고요하고 청정한 상태’인 ‘성성적적(惺惺寂寂)’의 경지에 이르는 파워풀한 힐링효과를 준다. 그리하여 마음이 또렷하게 맑으면서도 스트레스 때문에 생기는 불면증, 우울증, 고혈압, 만성통증과 같은 신체의 질병이 고요하게 사라지게 된다고 한다.

‘나의 본성은 진리이며, 우리를 어둠에서 빛의 공간으로 이끌어 주시는 스승님은 위대하시다’라는 뜻을 가진 만트라로 진아에 대한 환희를 찬양한다. 중간에 끊어짐이 없이 1 트랙으로 되어있어 특히 쿤달리니 요가(Kundalini Yoga) 명상에 효과적이다.

명상과 요가에 매우 효과적이며, 마음이 덜 떠 있거나 불안정한 사람과 집중력 향상에도 좋다. 또한 스트레스를 받거나 화가 날 때 들어도 효과적 이며, 평상시에 들어도 좋다. (AMAZON ★★★★★)

♥ 송순현 정신세계원 원장 추천사

천상의 소리로 마음을 치유하는 음악!

싱 카우르(Singh Kaur)의 ‘만트라 치유음악’은 우리의 영혼을 우주 생명의 파동에 공명시켜 세속의 오욕(五慾)과 칠정(七情)으로부터 벗어나게 하고 신성한 순수 의식에 젖어 들게 한다.

그리하여 그 고요와 평화의 의식 속에 순결한 생명의 샘이 새롭게 열리고 몸과 마음에 맑은 기운 가득 차 흐르니, 여기에 그대로 참 존재의 근원으로 향하는 정화와 치유가 이루어진다.

♥ 앨범 해설

이 앨범은 미국 출신의 세계적인 명상음악 프로듀서이자 연주자인‘리브 싱 할사(Liv Singh Khalsa)에 의해 프로듀서된‘만트라 힐링 뮤직(Mantra Healing Music)인‘크림슨 컬렉션(Crimson Collection)’중에서 ‘내면의 마음(Sat Nam Wahe Guru: For the Heart)’편이다.

1) 내면의 마음 (For the Heart)
구르무키(Gurmukhi)어로 ‘Sat Nam Wahe Guru(사트 남 와헤 구루)’는 진아(眞我)에 대한 환희를 찬양하는 만트라이다. ‘나의 본성(진아)은 진리이며, 우리를 어둠에서 빛으로 이끌어 주시는 스승님은 위대하시다’라는 뜻을 가지고 있다. 여러 번 오버랩된 싱 카우르의 보컬 라인에 경쾌한 퍼커션과 하프 선율이 절묘하게 조화를 이루며 파워풀한 힐링 사운드의 챈트를 창조해내고 있다.

고대의 경전에 의하면, “Sat Nam Wahe Guru” 만트라는 내면의 마음을 열어주고 직관과 정신을 계발하는 힘을 가지고 있다고 한다. 여기에는 3단계 있는데, 처음에는 삶의 순환 (the cycle of life)을 의미하는 “Sat Nam”를 반복하여 부르고, 다음에는 가슴 한가운데를 관통하며 직관을 열어주는 “Wahe Guru"를 되풀이하여 부른다. 마지막에는 여러분의 정신 안에 주재하고 있는 내면의 의식을 하나 하나로 만들어주는 “Wahe Guru"를 천천히 반복하여 구송(口誦)하면 된다.

비자 만트라(bija mantra)에 속하는 “Sat Nam(사트 남)”은 우주의 생명의 근원 소리로서 영적 에너지가 응축된 주문의 정수(essence)이다. 비자(bija)는 씨드(seed), 즉 종자(種子)를 의미하기 때문에 비자 만트라를 종자의 소리라고도 한다. ‘Sat’는 ‘진리(Truth)’, ‘Nam’은 ‘이름(Name) 혹은 본성(Identity)’을 의미하며, ‘Sat Nam’은 ‘진리는 나의 본성(진아, 眞我)’ 또는 ‘나는 진리이다’라는 뜻이다. 인도출신의 마취 및 통증 전문의이자 명상수련가인 다르마 싱 칼사(Dharma Singh Khalsa)박사의 저서 <뇌의 수명>에 따르면, 요가에서 ‘사트남 호흡법’을 익히고 수련하면 뇌의 수명이 증가하고 불면증 환자의 75%가 약물을 끊을 수 있다고 한다. 사트남 명상상태에서는 '멜라토닌'이 생성되어 노화에 치명적인 지방산의 발생을 막아준다고 한다.

“Wahe Guru(와헤 구루)”는 신과의 하나됨에서 오는 신비한 환희심을 일으키는 ‘환희의 만트라’이다. 시크교 여가수로 유명한 스나탐 카우르(Snatam Kaur)에 의하면, ‘Wa(와)’는 ‘wow(와)’와 같이 ‘환희 혹은 지복’을, “he(헤)”는 실제로 그것이 ‘바로 여기에 있음’을, ‘gu’는 ‘darkness(어둠)’를, ‘ru’는 ‘light/enlightenment’를 의미한다. ‘Guru(구루)’의 요체는 ‘어둠에서 빛으로(from darkness to light)’이다. 그리하여 ‘Wahe Guru’는 ‘어둠에서 빛의 공간으로(from darkness to light) 이끄는 신을 체험하는 환희의 경험’을 의미한다고 한다.

그리고 2000년 5월호 <뉴로 리포트>지에 발표된 하바드 의대의 사라 라자(Sara Lazar) 박사가 최소한 4년 이상 쿤달리니 명상수행을 한 5명의 참가자들을 대상으로 연구한 만트라 명상자료에 의하면, 참가자들에게 호흡에만 집중하고 숨을 들이마시면서 “sat nam”’, 내쉬면서 “wahe guru”라는 만트라를 반복하여 읊조리라고 하면서 명상수행에 들어가도록 했다. 곧 만트라 수행에 들어가자 마음의 안정을 가져오는 자율신경계를 관장하는 뇌부위 변연계가 활성화되면서 대부분의 뇌 영역들은 안정적이었지만, 주의 집중, 시공간 개념과 의사결정이나 마음의 집행을 통제하는 뇌 영역은 흥분하는 "안정 흥분의 역설(paradox of calm commotion)"이라는 현상이 나타났다. 이는 불교명상에서 말하는 “마음이 별처럼 초롱초롱 깨어 있으면서도, 고요하고 청정한 상태에 머문다”라는 "성성적적(惺惺寂寂)"의 경지와 같다. 그리하여 마음이 또렷하게 맑으면서도 스트레스 때문에 생기는 불면증, 우울증, 고혈압, 만성통증과 같은 신체의 질병은 고요하게 사라지게 된다고 한다.


* 보컬 : 싱 카우르(Singh Kaur)

싱 카우르(Singh Kaur)는 엔야 이전인 1970~80년대 뉴에이지 음악분야의 베스트 셀링 보컬리스트였다. 미국인 최초의 시크교 음악가로서 이 세상을 초월하는 천상의 목소리로 전 세계의 영적인 커뮤너티에 강한 영향을 주었다.

켈틱 하피스트인 킴 로버트슨(Kim Robertson)과 함께 레코딩한 만트라 치유 음악(Mantra Healing Music)인‘크림슨 컬렉션(Crimson Collection)’앨범 시리즈를 통해 그녀의 명성이 대중들에게 널리 알려지게 되었다.

음악적 재능이 매우 탁월한 싱어이자 작곡가겸 편곡자인 그녀의 수정같이 맑고 투명한 천상의 목소리는 우리 현대인들에게 따스한 봄날 같은 안식처 같이 마음의 위안과 생명의 에너지를 전달한다. 그녀의 음악은 더 없이 신비하고 고결한 마음치유 음악여행과 같다.

* 켈틱 하프 연주자 :
킴 로버트슨(Kim Robertson)

킴 로버트슨(Kim Robertson)은 세계적으로 유명한 미국 출신의 켈틱 하프 연주자이자 미국의 민속 하프 운동의 개척자이다. 전통에 대한 열정을 통해 오랜 역사를 지닌 하프 악기에 현대적인 탄주법을 결합한 혁신적인 연주로 전세계에 명성을 떨치게 되었다.

미국, 캐나다와 유럽 각국의 투어 활동을 통하여 오늘날 가장 유명한 하프 연주자의 반열에 올랐으며, 20장이 넘는 앨범 발표와 11권의 하프 편곡집를 출간하였다.

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